- El especialista recomienda esperar unos minutos antes de decidir si realmente hace falta comer.
- La clave para llegar a las para llegar con menos ansiedad y evitar excesos.
Pablo Ojeda, nutricionista: «La estrategia del vaso de agua y la fruta previa funciona siempre. Es especialmente útil para combatir el picoteo por estrés en la oficina o las visitas nocturnas peligrosas a la cocina»
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